Få gratis online psykologhjælp gennem Internetpsykiatrien

Har du symptomer på angst eller depression? Så kan du få gratis psykologhjælp gennem et offentligt tilbud, der hedder Internetpsykiatrien.

Internetpsykiatrien er et digitalt behandlingstilbud til voksne, som har let til moderat angst eller depression. Det hele foregår hjemmefra – via computeren – og kræver ikke henvisning fra egen læge. Du skal blot ansøge med MitID.

Hvordan foregår det?

Behandlingen består af et forløb over 10–12 uger med daglige opgaver, som du løser online. Det er baseret på kognitiv adfærdsterapi, som er en veldokumenteret behandlingsform. Undervejs bliver du fulgt og støttet af en fast psykolog, som giver dig feedback på dine svar. Du starter og afslutter forløbet med en videosamtale med psykologen.

Hvem kan få hjælp?

Tilbuddet er for dig, der er over 18 år og oplever:

• tristhed, manglende energi eller nedtrykthed
• angst, bekymringer, uro eller tankemylder
• symptomer som ikke er alvorlige nok til psykiatrisk behandling, men alligevel fylder i hverdagen

Behandlingen er ikke egnet, hvis du i forvejen er i psykiatrisk behandling, har svære selvmordstanker eller et aktivt misbrug. I de tilfælde skal du tale med din egen læge.

Fordele ved Internetpsykiatrien

• Det er gratis og offentligt finansieret
• Du kan starte hurtigt, ofte med under en måneds ventetid
• Du arbejder med dine symptomer i dit eget tempo og i trygge rammer
• Du er tilknyttet en fast psykolog under hele forløbet

Sådan kommer du i gang

Du kan læse mere og ansøge direkte på www.internetpsykiatrien.dk. Det kræver blot MitID og et par minutter.

Din egen læge bliver kun inddraget, hvis du giver samtykke til det.